・パセリ
添え物として出ることが多いですが、口臭を予防してくれる成分・クロロフィルを含み、口の中をすっきりとさせてくれる独特の香り成分も含みます。最後に食べることで口臭をやわらげてくれる、単なる付けあわせではないのですよ！

・リンゴ
口臭を予防する成分が含まれており、生でも、すりおろしても、加熱しても、その効果は失われないようです。リンゴの果汁で歯を磨くと、歯がキレイになり、口臭予防ができるといわれるのは、そのため。

・お茶
抗菌作用を持つポリフェノールを多く含み、口腔内の環境を良くして、口臭予防効果を発揮してくれます。また生葉を噛むと、たちどころに効果を発揮してくれますが、お茶を飲むことでも効果を発揮してくれますよ。

・梅干
梅干をみると、多くの人は反射的に唾液が出てくると思います。この唾液が口臭予防に役立ってくれます。もちろん、梅干に含まれるクエン酸が口内の細菌を抑制してくれる働きも期待できるので、口臭予防に最適の食材のひとつだといえます。

口臭は、よほど親しい人でなければ指摘しにくいもの。まずは神経質になり過ぎない程度に口臭が出ていないかに気を配り、その原因がはっきりしている場合は歯科で適切な治療を受ける、対策を立てるなどしましょう。
コミュニケーションの大事なひとつ、会話を楽しむためにも、最低限のエチケットとして心がけておきたいものですね。