腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の３種類の細菌がいます。ふだんは、これらの菌がバランスよく存在し、健康を保っているわけですが、乱れた食生活（高脂肪食、高タンパク質食が多く、食物繊維が少ない食事）や過度のストレスなどが引き金となってバランスが乱れると、腸内で毒素や有害物質が体内をめぐり、皮膚（皮脂腺やアポクリン腺）や肺などから排出されるため、口臭や体臭となって表れるのです。

これらを解消するには、まずはバランスのとれた食事、そしてストレスを上手に解消する、さらには善玉菌を増やす乳酸菌や食物繊維をたくさん摂ることが有効です。